勝利を手にするためには、今に意識を集中しなければならない。

試合の結果を予測したり、はずしたシュートのことをくやんだり、他人と比較して劣等感を感じたりすると、集中力は阻害される。

自分を可能性を信じて、「今」やるべきことに集中する。

人はぼーっとしていると色々なことを考えてしまう。

人生は長い、時間はたくさんあると、勘違いしてしまいがち。事故にあったり、深刻な病気を宣告されたり、両親や友人が無くなったりして、やっと気づきだす。

だからこそ、そんなことになる前からどれだけ本当に、心底、全身全霊をかけて「今」に集中できるか。クセづけできるか。人生を生ききる鍵だと思う。

• 全力を尽くすことが必要なら、習慣化しないと実践できるわけがない
• ただ練習するだけでは勝利できない。正しい考え方が必要だ
• 勝利とは、今までの以上の変化を発見して、勝利への行動パターンや考え方のパターンを見つけ出すことである
• スポーツマンの大半は、過去や未来のことばかり考える⇒セルフイメージの縮小
• 常に一瞬一瞬を「今」に集中する⇒セルフイメージを高める
• 「はい」は下手をすると「早くやめてくれ」のメッセージ
• 他人と比較することは、セルフイメージを縮小させる最悪の思考
• へその奥10ｃｍにある丹田を意識して、腹式呼吸。