自分のメンタルをいかにコントロールするか。

調子がぼちぼちな時にすこし上の状態に引き上げる。調子が悪い時は、少しでもアベレージの状態に近づける。

そのためにイメージバンクや呼吸法を活用する。パフォーマンスを常に安定して発揮できる人こそプロなのだ。

プロを目指す。今週のプロフェッショナルで登場したソムリエの佐藤陽一さんもプロを自覚する重要性を述べていた。

自分にとってプロとはなにか？どの道のプロになろうとしているのか？

日々の雑事に追われていないでもっともっと長期的な視野で一日を過ごさないといけないのだ。

小さな遅れは大きな遅れ。

• 仕事に緊張感をもてるのは３年が限度
• コントロールできないことは諦め、自分の仕事に集中する
• ゴールに対してイメージの豊かな組織が勝率を上げる
• 『イメージバンク』イメージをストックして、状況に応じてフローする
• 修正を加えることでゴールの価値が下がる時、自分の価値も下がっている
• ゴールを１年単位でしか見られないのが日本人の弱点
• サングラスをかけることで感情を表にださない自分を演出する
• 失敗した時に、どれだけカッコよくできるか
• ホームランを打たれた後の初球でメンタルが測られる
• 自分がゾーンに入る条件を知る
• 調子が悪い時こそ80％の力で力みをなくす
• 気持ちを切り替えたまま、失敗を忘れ、次の仕事に向かうのは愚の骨頂
• 自分が集中するルーティーンを腹式呼吸で作り出す
• 退屈な時に、意識的なあくびをする